我吃了一个月蓝莓皮肤变好了很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的希望大家能找到问题的答案！
花青素是天然的防晒成分，可以防止紫外线对皮肤的伤害。防止皱纹和水疱的出现，保持皮肤柔软光滑。从内部改善皮肤健康。从而提高皮肤弹性，减少皮肤病和皱纹，甚至消除疤痕、斑点，美白肌肤。因此，花青素由内而外的双重保护，可以防止皮肤皱纹的早期出现，使皮肤长期光滑有弹性。蓝莓果实营养丰富，具有防止大脑老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫力的作用。
其中，由于蓝莓富含花青素，具有激活视网膜、增强视力、防止眼球疲劳的功效，备受关注。也是粮农组织推荐的五大健康水果之一。而且根据美国、日本、欧洲科学家的研究，经常食用蓝莓产品可以明显增强视力，消除眼睛疲劳。医学临床报告也表明，蓝莓中的花青素能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防近视，改善视力。
蓝莓果胶含量高，能有效降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，促进心血管健康；蓝莓中含有菁色素，具有激活视网膜、增强视力、防止眼球疲劳的作用；蓝莓富含维生素C，能增强心脏功能，预防癌症和心脏病，防止大脑老化，增强脑力。还能改善普通感冒、咽喉痛、腹泻。
