中医认为四季养生是什么这是最近困扰很多网友的一个问题吧，大家都不知道如果解决，相信大家看完这篇中医认为四季养生是什么心中会有答案的，边看边学，让我们一起看一下吧。
春季宜晚卧早起，庭广而行
春天晚睡早起。早上起床后，需要穿宽松的衣服在院子里活动走动。在中医五行中，春属木，就像柳树发芽一样。春天是一个上升的过程。冬歇期过后，人体要外出踏青，春游踏青，舒展四肢，提升体内的阳气。
夏季宜晚卧早起
夏天你应该晚睡早起。因为夏天天气炎热，阳光充足，尤其是下午两三点钟，是太阳最热的时候。因为夏天人体还是要晒太阳的，尤其是老年人，夏天早起是很有必要的。太阳不是很猛的时候，出去晒晒太阳，做一些适度的户外运动。另外，按照春夏养阳，秋冬养阴的原则。
秋季宜早卧早起，与鸡同乐。
秋天要早睡早起，闻鸡起舞如鸡鸣。秋天是中医收敛的过程，比较干燥。早睡早起可以让身体的阳气尽快放好，但是消耗太大。
冬天要早睡晚起，一定要等太阳出来。
冬天早睡晚起。由于冬季天气寒冷，夜晚漫长，早晨气温过低，早起会伤害人体的阳气。尤其是老年人。最好在太阳升起后起床锻炼身体，对身体有好处。同样，按照春夏养阳，秋冬养阴的原则，冬天可以服用冬膏药进行冬季进补。
