今天我想和大家分享一下关于中医养生保健小知识400字。以下是小编养生健康小知识简短对这个问题的总结。让我们来看看。
中医养生常识
1.大蒜含有丰富的抗病毒成分，可以增强人体免疫力。在不同的季节多吃大蒜会帮助你应对感冒。
2.饮酒时不宜吃烟熏食品。饮酒容易增加人体血铅含量。此时，烟熏食物中的有机胺可诱发消化道疾病。
3、用餐节奏不要太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液中的酶充分降解，发挥唾液的抗癌作用。
4.将泡好的茶叶晾干，装入纱布袋中放入冰箱，吸收鱼肉中的腥味。
5.想要皮肤变白，就要多吃蔬菜水果，随时补充维生素C和牛奶。长期坚持清淡饮食可以淡化斑点。
6.洗头的时候，在温水中加点盐，用盐水洗头，可以防止脱发，让头发更干净。
7.风油精是用来治疗烧伤的。对于小面积的轻度烧伤，风油精可以直接涂在烧伤部位，每四小时涂一次。
8.夏天“吹空调”成为习惯，但是长时间吹空调特别容易中暑。在办公室和家里多喝盐和开水，防止中暑。
9.女性每晚睡前喝点红酒可以补血。每天敷一张红酒浸泡过的面膜纸，可以改善皮肤状况。
10.用醋水洗澡可以保护皮肤，抗疲劳。户外活动后，在洗澡水中放些醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的作用。
11.白衣服被别的衣服染了。染色的地方可以用水沾湿，然后用盐反复轻擦。去掉染好的颜色后，可以用水洗。
12.海带中有消除口臭的高效物质。所以口臭的人可以通过经常吃海带来消除口臭。
13.被蚊子叮咬后，立即涂抹1至2滴氯霉素。
14.擦伤的伤口不宜用创可贴，而要用紫色药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。
15.芹菜含有丰富的纤维，可以加快肠道内食糜的排空，缩短有毒物质在肠道内的滞留时间，预防肠癌。
16.红豆粥补肾消水肿，荷叶粥消暑解渴解毒；冬瓜粥解渴，生津，降血压；黑木耳粥生津润肺。
17、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦两次牙，每次两分钟，坚持一个月，必然有效。
18.木制家具要用干布擦拭，打蜡保养。如果沾上了难以擦拭的污垢，先用蘸了牙膏的布擦拭，再用湿布擦拭。
19.做菜的时候，不能用白酒代替料酒。加热料酒可以和融化的脂肪产生醋的效果，增加鲜味和口感，而白酒没有这种效果。
20、选择遮阳伞，不妨打开伞看看地上的影子，影子颜色深，伞的面料是涤纶的，越深越好。
21.桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，可以缓解便秘，是水果中含铁量最高的。它们是缺铁性贫血患者的理想食物。
1-22.走路最好是小跑的姿势，这样可以增加肌肉活动的次数，使腿部肌肉强壮，增加血液循环。
23、教你煮鸡蛋:将锅放入冷水中，慢慢加热，煮2分钟，停火后浸泡5分钟。
24.筷子用久了，细菌和清洁剂都会残留。除了经常消毒筷子，最好半年更换一次。
25.出血时，将一撮茉莉花茶捏进嘴里，嚼成糊状。贴在伤口上不要松手。你可以马上止血。
26.生姜有发汗解表、暖胃止呕、解毒三大功效。经常喝姜汤可以有效防治“空调病”。
27.做豆芽等素菜时，适当加醋，既好吃又有营养。醋对维生素有保护作用。
28.啤酒中的酒精可以促进血液循环，加速新陈代谢，将啤酒涂抹在脸上，可以预防面部水疱和脓疱，收缩毛孔。
29、生姜红糖水可预防感冒生姜红糖适量开水代茶饮，两三天喝一次，可有效预防感冒。
30.菠菜营养丰富但含有大量草酸，阻碍钙的吸收。宜先用开水焯一下，再捞出炒熟。
31.轻松去除衬衫领子和腋下汗渍的秘诀:在汗渍处应用打结法，等五分钟再洗。
32.饭后走百步，活到九十九，是不科学的。饭后轻微运动也会增加肠胃负担，运动前休息30分钟比较合适。
33.将桔子皮洗净，切成块，用白酒浸泡，制成桔子皮酒。它的味道又香又醇。每天少量饮用，可以清肺化痰。
34.大蒜有解毒止痒的功效。取一瓣大蒜，掰开花瓣，用横截面在被蚊子咬过的皮肤上反复摩擦，可以有效止痒。
35.椅子的高度要合适，脚不能悬空。如果双脚悬空，大腿根部的血管会受到压迫，导致血流不畅。
36、皮蛋虾仁拌豆腐，豆腐是夏季很好的凉菜，富含蛋白质和钙，豆腐皮蛋虾仁可以清热。
37.洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发素，头发会变得光滑有光泽。
38.每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿，能有效减少黑色素的形成，对预防雀斑有很好的效果。
39.长期下蹲会对体型产生不好的影响，容易导致骨盆弯曲，肌肉附着位置不正确，身体变形。
40.吃全麦面包、馒头和苏打饼干可以改善情绪，抵抗抑郁，因为这些食物含有丰富的维生素和矿物质。
