正确的戒烟方法希望不清楚的大家在这看一看，小编已经为大家把这个问题总结好了，希望接下来的最正确的戒烟方法能帮大家解决这个问题，看完了记得分享哦！
1，确定自己真的是发自内心的想戒烟，这一点很重要，因为只有有了戒烟的想法，有了戒烟的毅力，才能坚持下去，否则可能戒了几天，最后也可能坚持不下来。2.确定自己要戒烟后，开始给自己定一个计划。如果你以前是个烟瘾很大的人，每天都抽很多，可以从减量开始。
3.每次抽烟都是吸几口上瘾，然后把多余的烟扔掉。每次吸烟时都这样做。最后你会越洗越少抽烟，直到最后一根不抽。这也是戒烟的一种方式。
4.抽烟也跟环境和接触的朋友有很大关系。如果你的朋友都喜欢抽烟，那么你们一见面就会互相递烟。在这样的环境下很难戒烟。如果你真的想戒烟，我们首先要少接触这些吸烟的朋友。
5.告诉你的朋友或家人你戒烟的决心，并请他们监督和帮助你。当你想抽烟的时候，他们会监督你，关心你，你也会打消抽烟的念头。我们的烟瘾被控制住了，不想抽烟。
6.如果你想抽烟的时候不抽，那就让自己戒烟吧，这样我们才能戒烟。
7.让自己多去户外运动，比如跑步、打球、爬山，让自己有东西充实大脑，减少对香烟的依赖。
8、买些零食戒烟，可以用一些零食代替，想抽烟的时候吃点瓜子和口香糖，嘴里就有食欲了，慢慢就不想抽了。
