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十大低糖水果排行榜
1。黄瓜
黄瓜一般指黄瓜。黄瓜也可以直接当菜吃，或者当水果吃。黄瓜可以说是十大低糖水果之一。它的含糖量不仅不到10%，而且只有2%。虽然可以直接生吃，但是不建议经常生吃，这样会影响肠胃，而且是凉性的。体寒的人要注意了。
2.番茄
番茄也是一种可以生吃或煮熟后直接食用的食物。它的含糖量也很低，2.2%左右。它不仅能美容养颜，而且含糖量也很低。也是适合想减肥的人吃的水果，可以直接生吃。
3.西瓜
我们夏天经常吃的西瓜，其实含糖量不到10%，含糖量在4%左右。虽然吃起来很甜很好吃，但是含糖量不是很高。除此之外，夏天吃西瓜还可以帮助清热利尿，可以帮助人体补充水分。
4、柚子
100克柚子含糖量其实不是10克。柚子也是一种低糖水果。不仅味道鲜美，还有助于促进肠道蠕动。维生素C也可以帮助美容，但是如果血压不正常，尽量不要吃。
5.柠檬
柠檬的含糖量在8%左右，也是一种低糖水果，含糖量低于10%。如果糖尿病患者要服用，也需要注意。它含有酸性物质，如果过量食用，碎玉的血糖其实对嫖客是不利的，吃多了还可能引起呕吐。
6.李子
梅子营养丰富，能增强免疫力，促进新陈代谢。它的含糖量是8.8%，含糖量不是很高。但是，如果糖尿病人想吃，最好不要吃。
7.草莓
草莓是一种水果，受到许多人的喜爱。它是水果中的皇后。它尝起来又酸又甜。它的含糖量是多少？在6%到8%之间。可以说含糖量很高，含有大量的维生素和膳食纤维，对人体健康有好处。
8、樱桃
樱桃看起来娇艳动人，含有大量的膳食纤维和维生素。它的含糖量在8%到10%之间。虽然它的含糖量不到10%，但糖尿病人适量吃一些是合适的，不是多吃。
9、桃子
100克桃子含糖量在10克左右，桃子中含有桃胶，在一定程度上可以帮助稳定血糖。血糖高的人有一定的好处，但是不要吃太多，小心对身体的影响。它的含糖量在10%左右，高于一些水果。糖尿病患者最好尽量不要吃。
10.杏树
杏含有纤维素和维生素，对人体健康有好处。其含糖量在10%左右，可以说是含糖量较低的水果之一。但它也有毒，大家不要吃太多杏子，以免恶心等不适。
以上是十大低糖水果名单。看到这里，应该有所了解。含糖量低于10%的水果可以说是低糖水果。上面只列出了10种。
