许多朋友不知道石斛的功效与作用适合哪些人怎么办，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看石斛的功效与作用适合哪些人，可增强体质滋阴清热(六种人不能吃石斛)吧，一定可以帮助到你。
石斛的功效和作用是谁的？
1.增强体质。
对于体质弱、体质差的人，对于劳累的人，免疫力下降。石斛可能有助于改善和调节身体。还是可以帮助滋阴养血的。在石斛中，含有丰富的多糖，有助于我们增强免疫力。而且还含有石斛碱和总氨基酸，对大家也有很强的作用。
2.滋阴清热
石斛有滋阴清热的功效。对于经常口干或有口腔溃疡的人来说，用石斛泡茶可能有助于缓解。对我们来说，有去火的作用。需要注意的是，短时间内不要喝太多石斛，其实会让身体不舒服。
3.益胃生津
铁皮石斛有助于健脾开胃。如果科学食用，对每个人都有益胃生津的作用。对于新鲜的铁皮石斛，可以洗净、榨汁、水煮、饮用。对于干品铁皮石斛，可以先泡开煮，再配以其他食材或药材炖猪肉。
4.缓解失眠
石斛有缓解失眠的作用，但需要注意的是，石斛可以帮助清热生津，所以可以改善肝火旺盛引起的失眠，可以滋阴降火，但对于失眠本身，重要的是放松自己。
上面提到的石斛有这些优点，但是需要注意的是，并不是所有人都适合服用石斛，比如肠胃不好的人，感冒的人等等。下面你可以仔细看看。有六种人不能吃石斛。如果你想问石斛适合什么人，它可以帮助疲惫的人调整，有助于改善失眠的阴阳失调。
