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瘦果可以减肥。瘦果是一种柑橘类水果，富含维生素，热量低。还含有大量的纤维素和活性酶，能促进脂肪和胆固醇的代谢，防止其在体内堆积。果酸还能刺激胃肠黏膜，影响我们对营养物质的吸收，降低食欲，自然有帮助减肥的作用。当然，只靠瘦果减肥并不理想。我们还需要配合运动。
瘦果的功效、作用及禁忌
1。补充营养
瘦果含有大量的蛋白质、维生素、无机盐、纤维素、糖类、氨基酸等。，能补充人体所需的各种营养物质，维持各器官的正常功能，促进机体新陈代谢，增强免疫力和抗病能力。
2、健胃和消化
瘦果中含有苹果酸、柠檬酸、蛋白酶、水解酶等果酸和活性酶，可以促进我们肠胃的消化吸收，缓解食欲不振的症状，有数小时健胃的功效。
3、润肠通便
我们日常食用瘦骨茶，有助于代谢和排泄体内的脂肪，不仅有减肥的作用，而且含有多种脂类，可以润滑我们的肠道，促进大便的生成和排泄，有很好的润肠通便的作用。不过也不要过量，每天泡3片就好。
4、解毒降火
瘦果是冷的。我们可以用它泡水来清除体内的热毒，防止热量的入侵，对发烧有很好的辅助治疗作用，防止上火。适用于热体质人群，还含有天然抗病毒成分，具有消炎杀菌作用。
5.禁忌
瘦果本身没有什么禁忌，但是它性寒，寒性体质的朋友少喝最好不要喝，容易加重身体的不适。另外，正常情况下不要喝太多，一次泡2-3片就好，会有一点苦味。可以加点菊花和金银花缓解一下，不要加糖和蜂蜜，没有减肥效果。
