今天我想和大家分享一下关于落枕脖子痛怎么快速恢复。以下是小编落枕脖子痛怎么快速恢复，5个缓解落枕疼痛小窍门对这个问题的总结。让我们来看看。
落枕疼痛如何快速恢复
1。按摩落枕点。
手背食指和中指之间的掌骨之间，掌骨关节后方1 cm左右，按压痛点就是落枕点。用拇指用力按压，按压脖子哪一侧疼的手，直到穴位感到酸痛为止。
2、按摩合谷穴
手掌虎口处，食指和拇指并拢，背部肌肉最高点为合谷穴。用另一只手捏住穴位，同时慢慢移动脖子，从左到右慢慢转动头部，脖子要有结实的感觉。按压合谷穴三分钟，休息半小时。如果不好，可以复读。
3.拔火罐
如果疼痛剧烈，可以去专业的地方进行拔罐治疗，15分钟左右可以放松肌肉，缓解颈部疼痛和僵硬。
4.贴膏药
用一些伤湿止痛膏，贴在颈部疼痛处，可以有效缓解疼痛。
5.热敷法
用热水袋或热毛巾热敷，可以活血化瘀，促进血液循环。这是非常快速的，适合不太严重的落枕。
如果在家不能完全恢复，需要去专业机构诊治，让康复治疗师按摩，可以缓解肌肉痉挛的现象。
