大家好，戒烟只要坚持三天就成功了小编来为大家解答，戒烟只要坚持三天就成功了很多朋友还不理解，现在让我们一起来介绍下戒烟只要坚持三天就成功了，说自身体内情况很好，希望能帮助到你！
戒烟只需要三天就能成功。许多人为了吸烟而吸烟。如果你问他对吸烟的感受，他们可能回答不出来，但如果你让他们彻底戒烟，那就变得很难了。很少有人能真正成功戒烟。下面的戒烟分享只需要三天就能成功。戒烟后的身体变化
1.戒烟1小时
人戒烟一小时，人体血液中的尼古丁含量就会减少25%。这个时候人会逐渐感觉到戒断反应，但是这个时候的症状不是特别明显，所以很多人不会有太大的感觉。
戒烟2小时
如果你能坚持戒烟两个小时，此时你血液中的尼古丁含量实际上会达到临界点，此时人会实际感受到明显的戒断反应。戒烟者可以感觉到明显的头晕，还是会有一点点注意力不集中。血压和心律都可以恢复正常。
3.戒烟12小时
如果人能坚持戒烟12个小时，那么在这个时候，你的身体就能把体内积累的尼古丁清理干净。虽然这是好事，但是人在这个时候感觉不会很好，会有点头晕，还是会有明显的躁动。但此时体内的一氧化碳含量也能明显恢复。
4.戒烟3天
其实戒烟三天并不容易。此时，尼古丁在人体内的消除已经达到顶峰。虽然体内的情况很好，但是让人感觉很不舒服，有的人还会失眠。
然而，你体内的一氧化碳几乎是干净的。这时，人的嗅觉和食欲就会恢复。这时候就要特别注意个人饮食习惯了。
戒烟7天
离你戒烟还有一个星期。这个时候，你的肺部就会开始排毒。如果常年抽烟，会咳出痰来，这是好事。说明你最困难的日子就要过去了。这个时候，大家一定要坚持戒烟。如果你在这个时候戒烟，那将是一个遗憾。
戒烟3周
如果你能坚持戒烟三周，此时你的体内就基本没有尼古丁了，也就意味着你可以在身体上不再依赖香烟，已经成功戒烟了。
然而，虽然身体上戒烟成功，但很多人心理上还是想抽烟。这个时候你一定要坚持住，不要去一些聚会场所，让家人朋友一起监督你。
7.戒烟3个月
事实上，不管你以前抽了多少烟，或者抽了多久，戒烟三个月后，你会发现身体各方面的机能都恢复了，尤其是精神上。
戒烟后，人会感到精力非常充沛，睡眠质量也会明显提高。过去吸烟引起的胸闷感，戒烟后会逐渐改善。戒烟自然对人的健康有好处。希望大家都能加入戒烟的行列。
