编辑：中子
时间：2023-05-22 09:48
许多朋友不知道扭腰器的作用，并且对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。
在使用扭腰器的锻炼过程中，可以锻炼腰腹部的肌肉，腿部的肌肉，甚至手臂的肌肉，可以增强腰腹部的肌肉力量。
旋转接头
在扭转的过程中，可以帮助活动身体的各个关节，如背部肌肉、关节、韧带等。从而使关节变得更加灵活。
改善身体的平衡
扭腰器锻炼时，需要站在转盘上不断扭动，可以锻炼身体的平衡能力。
经常使用扭腰器可以改善身体的平衡能力。
提高身体柔韧性
用扭腰器锻炼，可以提高腰椎和髋关节的柔韧性和灵活性，有助于健美。
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