戒烟后身体这些神奇的变化太惊人超级多的小伙伴们都在问小编解决的方法，相信大家看完这篇戒烟后身体这些神奇的变化太惊人，患冠心病几率明显下降心中会有答案的，本期的内容都是满满的干货，千万不要错过哦！
戒烟后身体会有什么变化？
戒烟后二十分钟:体内尼古丁含量降低，全身循环系统改善，手脚温度开始恢复正常。
戒烟后10小时:血液中的含氧量达到不吸烟的水平，体内一氧化碳的含量减少一半。
戒烟后48小时:神经末梢中的尼古丁消失，嗅觉和味觉变得非常敏感。
戒烟3周后，呼吸系统和血液循环功能会有明显改善。眼睛清澈明亮，容光焕发。
戒烟3个月后:微循环改善，呼吸系统功能增强。鼻窦充血减少，咳嗽气短改善，身体活力增加。
戒烟一年后:患冠心病的概率明显下降。
戒烟十年后:香烟对内脏器官的影响基本消除，死亡风险恢复到从不吸烟者的水平。
戒烟后经常吃什么食物清肺？
1.辣木种子
辣木籽是各种清肺食物中排毒功效最强的！它能清除人体内的各种毒素，有效清理和沉积人体内的自由基，修复人体内受损细胞，同时增强人体免疫力。
2、经常喝绿茶
绿茶有清热利尿的作用，所以戒烟后每天多喝绿茶，可以缩短有害物质在体内的停留时间，达到排毒利尿的效果。
3.罗汉果
泡茶喝罗汉果，可以防止外感细菌引起的咽喉瘙痒，有清肺润肺的功效。
4.小红萝卜
萝卜是天然的清肺神器，有助于排出体内毒素。
5.鸭血
鸭血对口腔灰尘有一定的粘附性，能清除呼吸道纤毛、上呼吸道、口腔灰尘等食物。
