高粱米怎么吃,最常见的就是煮粥也可以做成饼

编辑:零云

时间:2023-06-07 09:27

生活中,有很多朋友觉得高粱米怎么吃这个问题很难,那么我们到底要如何解决这个问题呢,今天小编就带来大家看看,希望可以帮助各位朋友。

高粱米怎么吃

高粱米作为我国传统的杂粮之一,营养非常丰富,但很多人对它了解不多。一旦他们知道了高粱米的功效和作用,他们会偶尔做一些高粱米吃,因为它对滋补和保健非常好,但是高粱米怎么吃呢?其实高粱米的做法很简单,粥是最常见的一种。

高粱米的五种做法

1。高粱米山楂粥

要说高粱米怎么吃,最常见的就是煮粥。比如这个高粱米山楂粥,准备高粱米50克,干山楂20克。山楂干洗净后,用温水浸泡20分钟。高粱米洗干净后,加入泡好的干山楂一起煮。煮沸后加入适量冰糖。小火煮开后关火吃。

2、杂粮鸡汤粥

很多人都买过吃麦片粥,但是很少在家煮。准备粳米30克,小米30克,高粱米20克,荞麦20克,鸡汤1200克。鸡汤一定要清澈。去除浮沫和油脂,将米的所有杂粮清洗干净,用鸡汤煮,大火烧开后,打开锅盖,小火煮。这种高粱米也比较简单。

3.红豆高粱米

高粱米也可以用来做饭。可以试试红豆高粱米。准备高粱米250克,红豆50克。先将红小豆洗净加水煮沸至八成熟左右(煮沸后继续煮10-15分钟),再加入高粱米,加水至比焖米饭时多一点,然后按焖档。蒸好后再炖一会儿就可以吃了。

4.高粱年糕

高粱米怎么吃也可以做成饼。准备高粱米600克,红豆沙300克,白糖150克。先将高粱米清洗干净,用适量的水蒸熟,然后将高粱米的一半放入一个盘子里压平成两三厘米厚的片,另一半压在另一个盘子里。然后把红豆沙铺在一片高粱米上,盖上另一片,压实,撒上白糖切成片,很软很糯。

5、高粱汁

除了吃,其实高粱米还可以榨汁做豆浆。将大豆和高粱米提前浸泡,然后一起放入豆浆机中,加入适量的水,炒出美味的豆浆。除渣后得到的液体可以直接饮用,加适量的糖更好。

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