尿酸高不能吃什么食物一览表,海鲜和贝类/辛辣食品都是不能吃的

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尿酸是饮食不健康造成的，容易引起通气。尿酸本身是嘌呤代谢的最终产物，所以通过食疗把尿酸排出体外就足够了。减少高嘌呤食物的摄入是最基本的要求。我们可以根据高尿酸食物清单来判断哪些食物是不能食用的。当然，我们也可以知道降尿酸什么最好最快。

高尿酸不能吃的五种食物

1。高嘌呤食物。

尿酸是嘌呤代谢的最终产物，所以高尿酸人群一定要减少嘌呤的摄入。比如猪肉、牛肉、羊肉、火腿等肉制品，以及鸡心、鸭胗等动物内脏，都属于高嘌呤食物。通过对比高尿酸不能吃的食物清单，我们知道这些食物是不能吃的。

2.海鲜和贝类

海鲜和贝类，如龙虾、螃蟹、牡蛎等富含多糖和高蛋白，会增加肾脏负担，导致尿酸升高，所以也不能食用。但是这些食物中含有虾青素，可以减少80%的尿酸来源，所以最好的办法就是买一些虾青素补充剂来吃。

3.辛辣食品

嗜吃辛辣食物的人血尿酸明显高于不爱吃辛辣食物的人，所以高尿酸人群应避免使用辛辣食物，还需要多喝水稀释尿液，也有利于尿酸排泄，防止结石形成。

4.不喝酒

无论是啤酒、白酒还是洋酒，都应该禁止尿酸高的人饮用，因为酒精会阻碍尿酸的排泄，使其停留在体内，从而导致尿酸的高度。而且啤酒也是痛风患者的天敌，更不能食用。所以，在高尿酸食物列表中，酒精是不应该碰的。

5.真菌

蘑菇类食物也是一种高嘌呤食物。虽然不如肉类，但如果你已经是高尿酸人群，就要少吃金针菇、香菇、蘑菇等蘑菇。当然也不是说完全不能吃，因为真菌不足以引起通气，但是对高尿酸人群真的不友好。