坚持做到血糖高六不吃希望不清楚的大家在这看一看，小编已经为大家把这个问题总结好了，希望接下来的能帮大家解决坚持做到血糖高六不吃，多吃十种最佳降糖主食(附降糖法)这个问题，看完了记得分享哦！
血糖高的不要吃。
1.避免高盐食物。
血糖高的人做饭要少放盐，一天不要超过6克，不要只腌制食物。太咸的食物会导致餐后血糖急剧上升，增强心血管负担，导致高血压，或加重血管并发症。
2.避免高糖食物。
血糖高的人要注意。平时日常主食因为含有碳水化合物，需要少吃，更不要说一些含糖量高的蛋糕、奶油、果酱。红薯、土豆、芋头类的蔬菜要少吃，含糖量高的水果也要控制。
3.避免高胆固醇的食物。
血糖高的人，吃太多高胆固醇食物，会导致高血脂，严重的会导致胰岛素代谢紊乱，诱发三高。
4.葡萄酒
血糖高的人，如果还有糖尿病和肾病，不建议喝酒，会导致血糖更高。如果有心脑血管疾病，酒后会出现低血糖，这是致命的。
5.浓茶、咖啡和饮料
血糖高的人不宜喝浓茶，尤其是红茶，其中茶碱含量最高，会引起血量上升。但是淡绿茶对高血糖的人有帮助。即使不加糖的咖啡也不要喝超过6杯，也会导致血糖升高。不要碰含糖量高的甜饮料。
6、高热量食物
不要吃油炸薯片、零食、油腻的肉汤、肥肉等。它们热量高，在体内不会被充分利用。它们会转化为糖分，堆积在体内，造成负担。
