很多人觉得长时间做爱是好事，说明这个男人很有能力，但是长时间不拍也不是好事，只是身体上有一些问题，但是可以通过一些训练来改善。毕竟运动是最好的解决办法。下面介绍几种训练方法，可以帮助你改善不漏的情况。
不漏的训练方法
1。跑步。
跑步是一种非常好的锻炼方式，不仅可以锻炼心肺，促进血液循环，还可以锻炼身体各个部位的肌肉，解决夜间不漏尿的问题。很实用也很简单，强烈推荐大家使用训练。
2.骑自行车
骑自行车需要一定的技巧，不会骑自行车的人可能会出事。所以要量力而行，骑自行车的时间不能太短。要骑到身体发烫出汗。时间太短的话效果不明显，当天晚上才能感觉到效果。
3.跳绳
跳绳也是一种很好的训练方法。节奏要从慢到快，让你感觉到累。需要一些体力才能达到效果。跳绳时要保持好自己的呼吸频率，不能太快也不能太慢，这样才能解决排气晚的问题。
4.爬楼梯
爬楼梯是很多男人不愿意做的事情，因为很累，但是爬楼梯对后期拍戏有好处，可以增加腿部的血液循环和阴司的血液循环，从而改善拍戏精的问题，让身体恢复正常。
晚射是困扰男人的邢病，早射也是。很多男人还没开始就已经结束了，不仅自己很不愉快，妻子也很难接受。其实早期投篮也可以通过锻炼来提高。
