今天我想和大家分享一下关于经常有轻生念头属于几度抑郁。以下是小编经常有轻生念头正常吗对这个问题的总结。让我们来看看。
自杀念头属于几度抑郁。
1.轻度萧条
症状较轻，患者感觉不开心，对很多事情不感兴趣，但这种负面情绪不会影响正常的工作和学习，也不会持续太久。有时候可以通过和朋友或家人倾诉来缓解。不需要药物治疗，必要时可以咨询心理医生。
2.中度抑郁
症状严重，情绪低落，消极悲观，效率低下，无法专心做一件事。症状持续时间长，无法通过自我调节恢复，已影响工作学习，但无自杀倾向。需要用药，最好住院进行规范化治疗。
3.严重抑郁
症状严重，长期睡眠不好，认为人生没有意义，生活无爱，有自杀倾向，无法正常工作学习。这类患者需要抗抑郁药，应尽早住院治疗，以免造成严重后果。
如何看待自己的抑郁症
1.保持愉快
想要更好的应对抑郁症，就要比那条笼罩着自己的黑狗更疯狂，更强大。你必须收集每一个快乐的时刻，并试图用它们来反击每一个糟糕的日子。慢慢的，你会在收集快乐的过程中学会抑制抑郁的发作。
2.寻找兴趣点
很多抑郁症患者已经很抑郁了，什么都不愿意做。虽然这不是他的本意，但如果你想压抑抑郁，就必须行动起来，试着去跑步，去和别人说改变自己的信念，这样才能找回自己的力量。
3.珍惜你自己
抑郁症患者要知道，死是非常容易的，可以是一跃，也可以是刀起刀落，但人生漫长，人生的未来有很多精彩快乐的事情值得去探索，所以一定要树立相应的坚定信念，让自己死。
以上是对自杀念头导致抑郁程度的介绍。希望以上回答对你有帮助。祝你身体健康，生活幸福。
