100种无糖主食大全表超级多的小伙伴们都在问小编解决的方法，相信大家看完这篇100种无糖主食大全表，有大麦/黑麦/燕麦心中会有答案的，本期的内容都是满满的干货，千万不要错过哦！
无糖主食清单，很多瘦身期的女性都可以吃低糖低热值的食材，不知道什么是无糖的。边肖和大家一起来看看100种无糖主食的相关信息。让我们来看看。100种无糖主食的完整清单
1.水果
樱桃、苹果、梨、橘子、火龙果、香蕉、葡萄柚。这种水果每100克能提供20-40千卡热量，是含糖量低、饱腹感最好的水果。
2.谷类
麦麸、小麦、全麦面粉、黑米粥、大麦、黑麦、燕麦等。
3.蔬菜
南瓜、海藻、莴苣、大白菜、油菜、菠菜、芹菜、韭菜、大蒜、
生菜、黄瓜、西红柿、西葫芦、甜瓜、茴香、卷白菜、韭菜、新鲜冰冻果子露、茄子、萝卜、南瓜、鱼子、新鲜蘑菇、豌豆苗、泡菜和辣椒。
4.乳制品
花生、牛奶、全脂牛奶、脱脂牛奶、低脂牛奶、降糖牛奶、老年奶粉、糖果奶粉、酸奶、酸奶。
5.饮料
苹果汁、桃汁、菠萝汁、葡萄柚汁。
6.豆制品
大豆、大豆粉丝、豆腐、豆腐干、绿豆、蚕豆、扁豆、利马豆、鹰嘴豆、绿豆和黑豆。
