黑芝麻的功效与作用超级多的小伙伴们都在问小编解决的方法，相信大家看完这篇黑芝麻丸的作用与功效心中会有答案的，本期的内容都是满满的干货，千万不要错过哦！
1.补血黑芝麻富含铁。常吃黑芝麻可以改善缺铁性贫血，有补血益气的作用。
2.美丽美丽
黑芝麻中富含的维生素E具有很强的抗氧化能力，可以减少自由基的产生，清除老化代谢产物。所以吃黑芝麻可以滋润皮肤。
3.头发护理
黑芝麻可以有效促进头发黑色素的合成，恢复白发的黑色，同时黑芝麻具有补肾的功效，可以缓解肾虚引起的脱发问题，缓解脱发症状。
提高记忆力
黑芝麻富含不饱和脂肪酸(油酸、亚油酸等。)，可以促进大脑发育，提高智力和记忆力，特别适合经常用脑的人。
5.补钙
黑芝麻的钙含量为0.8 g /100 g，远远高于牛奶和鸡蛋。所以吃黑芝麻有很好的补钙效果，可以促进骨骼发育，预防骨质疏松。
6.提高免疫力
黑芝麻特别富含氨基酸、维生素和矿物质。这些营养素可以促进身体新陈代谢，提高身体免疫力。
7.预防便秘
黑芝麻皮糙肉厚，纤维素含量丰富。吃黑芝麻可以促进排便，对预防便秘有积极作用。
8.降低血糖和胆固醇
黑芝麻可以调节肝糖原和肌糖原的水平，降低血糖浓度；黑芝麻富含不饱和脂肪酸，有利于降低血液胆固醇水平，预防动脉粥样硬化。
