今天小编给各位分享黑芝麻的禁忌与副作用，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注小站，我们一起开始吧！
每天吃黑芝麻的副作用
1.肥胖
黑芝麻的热量高达每百克559卡，脂肪含量46%，蛋白质含量19%。如果大量食用，身体会消耗大量的油脂和蛋白质，增加大量的热量，多余的能量会转化为脂肪，堆积在人体的各个部位，最终导致肥胖。
加重发油
因为黑芝麻富含油脂，如果头发油腻，每天吃太多黑芝麻会加重发油现象。
生气
炒芝麻吃多了会导致上火，因为炒芝麻比较上火，吃了会导致上火。可以把炒好的黑芝麻换成粥，不会上火，营养价值保存的更完整。
4.头发脱落
常吃黑芝麻有固肾、乌发、养发的作用。但黑芝麻含有大量油脂，每100克黑芝麻中的油脂含量为46.1克。吃多了会打乱原有的内分泌。人体吸收的多余油脂会从毛孔排出，堵塞头皮毛孔，造成头发油腻、皮毛枯萎，增加脱发速度。
5.消化不良
油是最难消化的食物成分，蛋白质也不容易消化。很难大量消化，增加了胃的负担。对于肠胃或消化功能不好的人来说，一次性吃大量黑芝麻，油脂和蛋白质堆积在胃里，难以消化；而且黑芝麻的纤维素含量高达14%，纤维素在胃里会吸水膨胀，大量食用会导致消化不良。
黑芝麻禁忌人群
1.肠炎和腹泻的人。
黑芝麻中脂肪含量很高，含油量可达46%。腹泻或肠炎患者不宜吃黑芝麻，会加重病情。相对来说，有便秘症状的人可以适当吃一些黑芝麻，可以缓解便秘的症状。
2.生气的人
生黑芝麻味甜性平，一般人都可以吃，但是我们日常生活中吃的熟黑芝麻，大部分都是炒过的。在我们的日常生活中，黑芝麻通常是用火炒熟后放入瓶中保存，需要时再直接添加。炒黑芝麻吃多了容易上火，已经上火的人就不要吃炒黑芝麻了。
3.吃药的人
黑芝麻中维生素E的含量比较高，维生素E不宜与阿司匹林、洋地黄、新霉素、维生素K、雌激素同食，所以服药的人应避免食用黑芝麻。
