经常吃一些蔬菜和水果对你的健康有好处。它可以补充营养，增强身体的免疫力。常吃5种降血脂水果也有助于降血脂。有苹果、山楂、猕猴桃、香蕉、葡萄等水果是常见的水果，但也要注意适量，不能起到治疗作用。
多吃5种降血脂水果
1、苹果
苹果中含有丰富的果胶、纤维素和维生素C，可以起到很好的降血脂、降低血胆固醇、防止脂肪堆积的作用。苹果皮还含有类黄酮和抗氧化剂，对缓解血脂也有帮助，还可以补充维生素。
2、山楂
山楂能显着降低血清胆固醇和甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，并起到一定的辅助降血脂作用。它含有黄酮类化合物，与维生素C一起，也能补充营养，保护肝脏。
3、猕猴桃
猕猴桃降血脂作用突出，对降血脂有一定的好处，而且富含钙质、维生素C、维生素E等，有助于补充营养还可以预防脂肪肝、保肝、防癌、美容养颜。适当食用猕猴桃对身体大有好处。
4、香蕉
香蕉被称为快乐水果。吃香蕉也有利于改善情绪和身体健康。它还可以帮助调节血压并帮助降低血脂。所含的钾离子含量非常丰富，而且还含有纤维物质，可以润肠通便，减少血液中的毒素，从而对降低血脂有一定的作用。
5、葡萄
高血脂患者可以吃葡萄，因为葡萄也是一种有助于降血脂的水果，辅助降血脂，含有丰富的维生素C和钾离子，可以促进新陈代谢，有利于降血脂血脂。吃葡萄时，连皮也可以吃。葡萄皮中含有的物质有利于降低血脂。
常吃5种降血脂水果有助于调节血脂水平，对降血脂只起辅助作用。它还可以影响血脂水平。
