今天我想和大家分享一下关于喝茶水对身体有什么好处和坏处。以下是小编喝茶水对身体有什么好处和坏处,4个坏处6大好处是什么对这个问题的总结。让我们来看看。
喝茶水的利与弊。
喝茶水的好处:
1.延缓衰老。和绿茶中的茶多酚、维生素一样，都具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
2.减脂减肥。绿茶中的氨基酸、咖啡因、茶多酚等物质能促进体内脂肪的燃烧，减少体内脂肪的堆积，有减肥的作用。
3.预防心血管疾病。喝茶可以降低血液中胆固醇的含量，预防动脉硬化。同时还能增强血管的弹性，对心血管系统有很好的保护作用。
4.防止蛀牙和口臭。茶叶中含有氟，与牙齿中的钙结合，相当于形成一层保护层，具有保护牙齿、防止蛀牙的作用。茶也很香，可以去除嘴里的异味。
5.美容护肤。平时可以用绿茶水洗脸，可以去除脸上的油渍，收缩毛孔，杀菌消炎。坚持洗一段时间，脸就白了，嫩了。
6.预防老年痴呆症。中国人喝茶已经有几千年的历史了。有研究表明，表面喝茶可以预防老年痴呆症，提高记忆力，保护大脑。
喝茶水的坏处:
1.经常喝大量的茶水会稀释胃液，导致消化不良，腹胀腹痛。
2.茶叶中含有鞣酸，喝太多浓茶会阻碍人体对铁的吸收，甚至导致缺铁性贫血。
3.茶喝多了可能会引起便秘，因为鞣酸会和食物中的蛋白质发生反应，产生不可消化的物质，导致便秘。
4.浓茶中咖啡因含量过高，会导致兴奋过度，容易血压升高。大量浓茶进入血管还会加重心脏负担，容易心慌胸闷。
大家都知道喝茶水对身体有什么好处和坏处。优点很多，缺点是可以避免的。不要长期大量饮用，尽量少喝浓茶即可。
