一个人一天正常消耗热量一天2000-2400千卡,而一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35千卡的热量,每日摄入至少1000至1200千卡热量才能维持生理需要。
一个人一天需要多少千卡热量
千卡也叫做大卡,热量单位,等于1000卡,亦即1kg水温度升高1℃所需的热量,符号kCal,卡是卡路里的简称,其定义为将1g水在1大气压下提升1℃所需要的热量,卡路里是能量单位,如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳。
编辑:花霜
时间:2021-05-18 11:34:22
一个人一天正常消耗热量一天2000-2400千卡,而一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35千卡的热量,每日摄入至少1000至1200千卡热量才能维持生理需要。
千卡也叫做大卡,热量单位,等于1000卡,亦即1kg水温度升高1℃所需的热量,符号kCal,卡是卡路里的简称,其定义为将1g水在1大气压下提升1℃所需要的热量,卡路里是能量单位,如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳。
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