跆拳道白黄考级内容，跆拳道运动起源于朝鲜半岛，2000年成为奥运会正式比赛项目。现在很多的家长为了给孩子健身健体就会选择给孩子学跆拳道，而跆拳道也有一定的考级内容。以下分享跆拳道白黄考级内容。
跆拳道白黄考级内容
跆拳道白黄考级内容1
白黄带考级内容：
1、礼仪、礼节：系道带（背身整理道服、立正、行礼）。
2、品式：太极一章 。
3、步法：前滑步、后滑步（左右各3组，配合发声，跳换步转换）、上步、撤步（左右各3组，配合发声，跳换步转换）。
4、基本动作：马步冲拳（10次，配合发声）前弓步（下挡，内挡，上挡）。
5、腿法：后腿横踢（中段）、前踢接横踢、前踢脚靶、劈腿脚靶、左右横踢。
6、体能及柔韧性：俯卧撑（男15个、女10个、儿童8个）、劈叉（前后）。
7、跆拳道口令：4句以上（韩语）。
8、叠道服，整理道服，行礼，退场。
黄带考核内容：
1、套路：下格挡，中格挡，上格挡。
2、腿法：前踢、抡踢、下劈。
3、特技：腾空上踢。
4、对打：三步对打。
5、柔韧：竖叉，横叉。
扩展资料：
年龄限制：所有申请段位的申请者必须达到规定的最少间隔时间和年龄限制。
一二三品的持有者满十六周岁以后转换为相应的段位持有者，当持有四品段位的段位持有者年龄年满十八周岁后转换为相应的段位持有者。
当持有三品段位的段位持有者年龄满十六周岁时，如果希望自己能晋升到更高的段位；他可以申请参加四品考试，以后年满十八周岁时可以申请四段。
四段以后考核已经不仅仅是年龄的限制，还需要看对跆拳道的推广及贡献，比如教授了多少学员及学员在各类比赛中取得了多少的成绩。
黑带（1段/1品）必修：高丽升级年资：1年年龄：16周岁或以上，以下者为1品黑带
（2段/2品）必修：金刚升级年资：1年年龄：16周岁或以上，以下者为2品黑带
（3段/3品）必修：太白升级年资：2年年龄：16周岁或以上，以下者为3品黑带
（4段）必修：平原升级年资：3年年龄：18周岁或以上，以下未满18周岁者为4品黑带
（5段）必修：地跆升级年资：4年年龄：30周岁或以上黑带
（6段）必修：天拳升级年资：5年年龄：36周岁或以上黑带
（7段）必修：汉水升级年资：6年年龄：43周岁或以上黑带
（8段）必修：一如升级年资：8年年龄：51周岁或以上黑带
（9段）由特别组织评核，在跆拳道有重大贡献者9年年龄：60周岁或以上黑带
（10段）属于最高的荣誉段位，现在官方公布为金云龙大师及现联合国秘书长潘基文。
跆拳道白黄考级内容2
9级 白黄带 考级内容
礼仪、礼节
①系道带；背身整理道服、立正、行礼；
②跆拳道精神：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。
基本功
①前滑步、后滑步；左右腿各二组，配合发声；
②马步冲拳，一拳、两拳、三拳；左右各5次，配合发声。
品势
①上、中、下格挡；左右各5次。
腿法
①正踢腿、外摆腿、里合腿；左右各3次，配合发声；
②前踢腿（空踢）；左右各5次，配合发声；
③前踢腿（脚靶）；左右各5次，配合发声。
击破/实战
①前踢腿（踢木板）。
体能
①俯卧撑；男(7岁以上)10个，女(7岁以上)6个，儿童(6岁以下)4个；
②仰卧起坐；男(7岁以上)15个，女(7岁以上)12个，儿童(6岁以下)8个；
③背肌：男(7岁以上)20个，女(7岁以上)15个，儿童(6岁以下)10个；
④左右提膝，男(7岁以上)30个，女(7岁以上)20个，儿童(6岁以下)10个。
跆拳道白黄考级内容3
中国跆拳道考级内容：白黄带(九级)
1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等
2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势
b、马步冲拳一次，两次，三次
3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步
4、基本腿法：上踢腿法 (配合发声)
5、体能：仰卧起坐、俯卧撑(男10个、女6个、儿童4个)
6、跆拳道基本国际用语
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容：黄带(八级)
1、礼仪
2、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡
3、腿法：a、前踢(配合发声)
b、左右前踢组合(配合发声)(抽查)
4、体能：a、俯卧撑(男10、女6、儿童4)
b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6)
c、双腿踢膝(左右各10次)
5、品势：太极一章必考
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容：黄绿带(七级)
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
2、基本动作：行进间弓步上位正拳击
2、腿法：a、横踢(配合发声)
b、下劈(配合发声)
c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声)
3、体能：a、俯卧撑(男15、女10、儿童8)
b、两头起(男15、女10、儿童8)
c、背肌(男20、女10、儿童8)
d、每腿两次左右提膝(各10次)
4、品势：太极二章必考、抽查一章
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容：绿带(六级)
1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)
2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡
3、腿法：a、侧踢(配合发声)
b、前腿下劈(配合发声)
c、前腿横踢(配合发声)
4、体能：a、拳卧撑(男10、女5、儿童3)
b、两头起(男20、女12、儿童3)
c、立卧撑跳(男15、女10、儿童6)
5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章
6、跆拳道双节棍—白棍内容
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容：绿蓝带(五级)
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：弓步平手尖刺击(左右各2次)
弓步燕子手刀颈部攻击(左右各2次)
3、腿法：a、前旋踢(配合发声)
b、双飞(配合发声)
c、横踢+双飞(配合发声)
4、体能：a、抱膝跳(男15、女10、儿童8)
b、拳卧撑(男15、女6、儿童4)
c、快速转身左右横踢脚靶(左右各4次、配合发声)
5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章
6、跆拳道双节棍—黄棍内容
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容：蓝带(四级)
1、柔韧：横、左右竖叉、
2、基本动作：下格挡+下锤拳(左右各2次)
2、腿法：a、后踢(配合发声)
b、横踢+后踢(配合发声)
c、原地腾空后踢(左配合发声)
3、体能：a、拳卧撑夹臂(男15、女8、儿童6)
b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10)
4、品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章
5、跆拳道双节棍—黄绿棍内容
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容：蓝红带(三级)
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡(左右各2次)
拳法：直拳击靶
3、腿法：a、360度横踢(配合发声)
b、横踢+360度横踢(配合发声)
c、三飞(配合发声)
4、体能：a、立卧跳转体360度(男10、女8、儿童4)
b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8、儿童6)
5、品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章
6、跆拳道双节棍—绿棍内容
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容：红带(二级)
1、柔韧：横、左右竖叉
2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡(左右各2次)
3、腿法：a、后旋踢(配合发声)
b 任意组合腿法(男3种、女3种、儿童2种)
c、360度横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)
d、横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)
4、体能：a、俯卧撑击掌(男8、女5、儿童3)
b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚(男5组、女4组、儿童3组)
c、指卧撑(男8、女4、儿童2次)
5、实战：2分钟一回合
6、理论：裁判规则、技术理论答疑。(抽查)
7、品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章
8、跆拳道双节棍—绿蓝棍内容
整理道服、行礼、退场
中国跆拳道考级内容：红黑带(一级)
1、基本动作：外山势隔挡(左右各4次)
2、腿法：a 横踢+360度横踢+后旋踢
b 横踢+双飞+后踢
c 腾空后旋踢
3、击破：a 腾空二段前踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)
b 360度横踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查)
4、实战：3分钟一回合
5、理论：裁判规则、技术理论答疑。(抽查)
6、品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章
7、跆拳道双节棍—蓝棍内容
整理道服、行礼、退场
注：本考试内容为晋级最低标准要求。
中国跆拳道考级内容：高级(综合训练)
白带加黑杠: 综合训练 加 跆拳道双节棍—蓝红棍内容
黄带加黑杠: 综合训练 加 跆拳道双节棍—红棍内容
绿带加黑杠: 综合训练 加 跆拳道双节棍—红黑棍内容
蓝带加黑杠: 综合训练 加 跆拳道双节棍—黑棍内容
红带加黑杠: 综合训练 加 跆拳道双节棍—金棍内容
段位:
黑带一段至九段
高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、一如、天拳、汉水
