孕妇贫血喝牛奶有没有补血效果？许多孕妇在孕期都有贫血的现象，可以多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，有助于促进铁的吸收，喝牛奶可以辅助改善贫血，下面分享孕妇贫血喝牛奶有没有补血效果。
孕妇贫血喝牛奶有没有补血效果
孕妇贫血喝牛奶有没有补血效果1
一、孕妇贫血能喝牛奶吗
贫血的孕妇要尽量少喝或不喝牛奶，特别是正在服用铁剂治疗的孕妇，更要注意不能多喝牛奶。牛奶中含有较多的磷，它可以与铁元素结合，导致铁元素难以被人体吸收，从而影响到贫血的治疗。除了牛奶之外，贫血的孕妇也要避免喝咖啡、茶等饮品，以免阻碍到铁的吸收。
二、孕妇贫血吃哪些食物好
1、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的维生素A、叶酸、铁以及其他微量元素，如硒、锌等，孕期适当吃一些动物肝脏，可以帮助补铁，其中含有的锌、硒等元素还可以促进身体对铁的吸收。
2、新鲜的绿色蔬菜
新鲜的绿色蔬菜中富含叶酸。叶酸虽然不是造血的主力军，但它在红血球的生成过程中发挥着重要的作用，有辅助造血的功能，如果体内缺乏叶酸，有可能造成贫血。
3、黑色食物
民间认为黑色的食物中含有丰富的铁元素，它可以改善营养性贫血，从而起到补血的作用。因此，孕妇有贫血的症状，不妨吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。
4、高蛋白食物
怀孕后期，由于胎儿的发育越来越快，如果胎儿每周体重增长不多于1公斤，孕妇就需要多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、豆制品、瘦肉等。同时在饮食上还要注意合理搭配，不仅多吃以上食物，蔬菜水果也应适当摄入，以免发生营养缺乏的现象，同时要避免吃油腻的食物。
孕妇贫血喝牛奶有没有补血效果2
在怀孕时，如果孕妇出现贫血，是可以喝牛奶的，因为牛奶中含有丰富的蛋白质钙，铁以及各种微量元素和矿物质，可以补充孕期所需要的各种营养物质。
但是如果是缺铁性贫血患者需要补充铁剂这种情况，牛奶不可以和含铁的药物一起服用，因为如果一起服用容易导致影响铁的吸收，尽量要分开喝。
但如果是溶血性贫血，或者是再生障碍性贫血，失血性贫血，这种情况是可以适当的，多喝一些牛奶的，不会有任何影响。
钙、铁吸收存在竞争，过量的钙确实会干扰铁的吸收。所以缺铁性贫血的人群如需服用钙制剂，最好是在两餐之间。
牛奶中除了钙，还有乳糖。奶中的乳糖能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收。而且，人除了需要铁，也需要钙。
正常成年人每日钙的推荐摄入量为800毫克，牛奶作为膳食钙的重要来源，建议每日饮用300克或等比例奶制品。虽然牛奶中的含钙量较高，但300克并不会使钙摄入过量，因此最好还是正常饮用（除不适宜饮用牛奶的人群），以防营养不均衡。
喝奶引起缺铁症状的人群大体为婴幼儿，是因为牛奶虽然补钙效果好，但是却属于贫铁食物，也就是说，牛奶的含铁量非常少，每100克牛奶中仅含有0.1毫克的铁。
而新生儿在出生6个月后，体内本身的铁储备量逐渐不足，这时则需要从膳食中补充铁，每天约为10毫克。若是这时辅食搭配不当，而母乳或牛奶由无法满足婴幼儿的生长所需，则容易造成贫血。
首先，荤肉类的如肉、鱼、禽、动物血、肾、肝等内脏都是补铁良好的食物来源。此外，如西红柿、柿子椒、心里美萝卜、柠檬、橘子、猕猴桃、酸梨、酸枣等富含维生素C的蔬果也可促进铁的吸收。荤素搭配可提高膳食铁的吸收率。
另外，在食用含有草酸较高的菠菜、茭白等蔬菜时，应尽量过水焯熟；还应尽量选择发酵过的全谷类食物食用。同时，尽量避免钙制剂、锌制剂、抗酸剂、四环素等于铁制剂同时服用，以免影响铁的吸收。
孕妇贫血喝牛奶有没有补血效果3
怀孕期间对于牛奶的摄入量没有禁忌，可以在睡前喝牛奶，这样能补充钙质。但如果在怀孕期间会服用一些补血的药物，要注意，喝牛奶和服用药物的时间不要间隔太短暂。因为牛奶中有一些成分可以抑制铁的吸收，尤其是缺铁性贫血，要注意喝奶的摄入量，不要喝太多。
但牛奶主要是以蛋白质和钙质为主，一般含铁量并不是很明显。所以出现贫血的情况，主要是要多进食含铁丰富的食物。
一般含铁丰富的食物，主要来自于肉类以以及动物的肝脏，动物的血液，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果。同时还要补充维生素C，可以有助于促进体内铁的吸收；如果贫血比较严重，就需要补充铁剂的治疗，建议孕妇朋友一定要遵循医嘱，在医生的指导之下使用药物。
怀孕期间可以喝牛奶，不过如果出现贫血症状，最好通过补贴的方法来治疗，毕竟牛奶是主要补钙的，在补贴上面没有太大的作用。孕妇可以吃黑米，红枣，木耳，猪肝，鸡肝等等，这些都是补血最好的食物。在平时还可以多喝一些红糖水。
此外还有深绿色的蔬菜，比如说花生芹菜，以及富含维c的水果，都有很好的补血作用。如果缺铁性贫血比较严重的话，还应该及时的到医院治疗。避免耽误了最佳治疗时机，对胎儿造成影响。
孕期贫血是非常常见的一种现象，由于孕期女性身体的各项变化，铁的需求量大大增加，很容易出现贫血，这也是我们要求孕妇在孕晚期每月查一次血常规的意义。
孕妈妈们贫血了不建议喝牛奶补血。因为牛奶中铁的含量是很低的，反而其中含有大量的钙和磷容易和体内的铁结合成含铁化合物从而影响铁的吸收。
此外浓茶也不建议孕妈妈们喝，茶叶当中的鞣酸也会在肠道内与铁结合为难溶性复合物，降低铁的吸收率。
一个是从食补下手，多吃含铁丰富的食物，比如动物的肝脏等，但作用有限。
其次就是补充铁剂，给孕妈妈们一个小建议，服用铁剂的时候可以和维生素C一起服用，因为小剂量铁加维生素C，可以使铁吸收率升高3倍！而且维C本身也有造血功能哦。
