紫外线对皮肤的伤害有多大，人的健康又离不开紫外线，紫外线是太阳射至地球上不可见的光线，太阳光很强烈的时候，照射在人的皮肤上会感觉很不适，以下详细介绍紫外线对皮肤的伤害有多大。
紫外线对皮肤的伤害有多大
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紫外线会使皮肤变黑
紫外线的光照在我们的皮肤上会让我们的皮肤产生更多的黑色素时间久了我们的皮肤就会变得越来越黑，所以我们一定做好皮肤护理不要让紫外线伤害到我们的皮肤。
紫外线会使皮肤缺水
长时间的紫外线照射会蒸发掉我们皮肤的水分那么我们的皮肤就出现比较严重的缺水的现象会起皮甚至是爆痘都是有可能的对我们的皮肤伤害是非常大的所以隔绝紫外线是非常重要的。
紫外线会使皮肤衰老
很多人应该都发现在太阳下工作的人皮肤衰老的都比较快，
原因就是紫外线，因为紫外线的照射会伤害我们皮肤的细胞，一旦细胞受损，那么我们的皮肤就非常容易衰老。
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紫外线会使我们的皮肤变得越来越黑，而且还可能让我们皮肤变得皱纹更加的多。
其实大家在每天的生活当中都会接触到紫外线，但是却有很少的人知道紫外线对我们的皮肤造成多大的损伤。在紫外线照射我们皮肤的时候，会让我们皮肤当中的黑色素增加的非常的快，会让我们的皮肤变得越来越黑，就像生活中有很多人比较黑，其实他们并不是因为长时间不洗澡的原因，是因为他们长时间晒太阳，紫外线照射过度
所以说才变得特别黑。而且如果长时间照射紫外线的话，我们会发现。皮肤衰老的会特别的快，皱纹会很快的增加，让我们皮肤变得不那么紧致。
因此这就需要我们做一些措施，去预防紫外线给我们带来的伤害，首先我们可以使用一些防晒品之类的，比如说每次我们要出门的时候可以涂一些防晒霜，这样的话就可以有效的阻止紫外线对我们皮肤造成的伤害。
其次，我们可以在出门的时候佩戴一些帽子或者是太阳镜之类的，因为这些太阳镜和帽子都是可以有效阻挡紫外线的，这样做的话，不仅对我们的头发会。带来很好的保护，而且对我们的眼睛也是有很好的保护效果的。
当然在我们皮肤晒伤之后，也不要去担心我们皮肤晒伤之后，我们可以用一些爽肤水之类的，涂抹在晒伤的部位，这样的话我们就会感觉到特别的凉爽，对我们皮肤也有很好的修复效果，可以降低晒伤带来的不适。
而且我们平常的时候可以多吃一些香菜，白菜，柠檬之类的食物，因为这些食物里边有一些物质是可以跟。光发生日光反应的发生反应之后呢，就会。减少对皮肤造成的损伤，而且对我们身体有一定的好处。
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1、夏天紫外线最强是什么时候
在上午10时至下午4时是紫外线最强烈的时候，这时候避免到室外行走，必要时可以坐车并涂抹防紫外线的护肤品、带遮阳帽及太阳镜。
夏天紫外线最强是11-14点。 也就是距离太阳到地球距离最短、经过云层最薄的时候。 此时紫外线也是最强的，因为经过的云层薄，阻碍较少，当然太阳辐射也最强。
2、夏天紫外线强还是冬天强
标准来说,夏季紫外线强,但冬季皮肤对紫外线的敏感度比夏季还强、
冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节。缺少了臭氧层这件“防护外衣”，阳光中占95%以上的uva(紫外线长波)会肆无忌惮地穿透云层，无论阴晴，甚至进入室内，直接深入肌肤的真皮层，破坏胶原蛋白及弹性纤维，使皮肤过早老化松弛，产生皱纹、色斑。
此外，冬天室外干冷的空气和室内空调吹出的干燥热风，会使肌肤循环代谢机能变得迟缓，皮肤自我更新和修复功能减弱。在紫外线的共同作用下，皮肤很容易变黑、长斑，发生老化。
“一般夏天推荐使用spf15以上的防晒霜，而冬季选择spf8—15的防晒霜就可以了。”冬季防晒，最好使用能兼顾补充水分、保湿和深层滋润的防晒产品，防水型防晒霜不适合冬天使用。
3、紫外线对人体有什么危害
紫外线强烈作用于皮肤时，可发生光照性皮炎，皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿等;严重的还可引起皮肤癌。 紫外线作用于中枢神经系统，可出现头痛、头晕、体温升高等。作用于眼部，可引起结膜炎、角膜炎，称为光照性眼炎，还有可能诱发白内障，在焊接过程中产生的紫外线会使焊工患上电光性眼炎(可以治愈)。
当紫外线为最弱(0—2级)时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可;紫外线达到3—级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜
以避免皮肤受到太阳辐射的危害;当紫外线强度达到5—6级时，外出时必须在阴凉处行走;紫外线达7—9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳;当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。
4、夏天怎么防晒
眼睛防晒很重要
有医学研究显示，近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。眼睛过度曝晒在阳光下，水晶体的蛋白质会吸收紫外线，长久下来就会变黄、变硬，产生白内障。尤其是蓝光，对视网膜的伤害更大，蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物，造成视网膜损坏。因此，有效做好眼睛的保护，才是夏日防晒不可轻忽的步骤。
对于太阳眼镜，专家建议一定要选择有UV防护功能的太阳镜!未经UV处理的太阳镜，颜色多为黑色或深色，戴上以后由于光线变暗，瞳孔会自然扩大，更多地吸收紫外线，而颜色浅的普通太阳镜又无法阻止紫外线照射。由于紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来，所以最好选择遮盖面较大的太阳镜。
带一把抗紫外线的伞
选好遮阳伞更能事半功倍。遮阳伞要求UPF>40， UVA透过率<5%才能成为一款真正意义上的遮阳伞。UPF值越大越好，伞面颜色越深越好，布料越厚越好。
避免强光下暴晒
夏日炎炎，如果非要外出，请一定避开上午10点到下午2点。这个阶段紫外线最强烈，长时间暴露容易导致皮肤晒伤以及黑色素沉积。如果非要出门，记得除了防晒霜还要带帽子、眼睛或者打遮阳伞。
5、皮肤晒伤怎么办
1、清洁
晒伤后，一般不要马上清洗皮肤，等皮肤降至正常温度后再彻底清洁皮肤。清洗时，应选用含有牛奶、蜂蜜等滋润保湿作用的洗面奶或沐浴露;尽量使用冷水或温水，避免用热水。
2、保湿
如果只是轻微晒伤，可使用较滋润的晚霜或护肤膏涂在痛处;如果是严重晒伤起水泡，最好是找医生处理，免得皮肤受到其他感染。
3、外敷、内服疗晒伤
黄瓜榨汁 皮肤晒伤后，可用黄瓜片或黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C 能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。
