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阴陵泉的准确位置图位于胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处。就在足三里穴对面。
或者大家都坐好，一条腿搭在另一条腿上，另一只手轻轻托住膝盖。拇指指尖造成的膝盖内侧凹陷是重点，按压时有酸痛感。
银陵泉的功效与作用
1。主治腹胀、泄泻(腹泻)、水肿、黄疸；排尿困难、遗尿、尿失禁(如脾不运水湿)。
2、月经不调、赤白带下、阴部疼痛、痛经、遗精；膝盖疼痛(膝盖和小腿疼痛、腰腿痛)等。
3、修饰曲线，恢复苗条，促进胃肠功能恢复，促进新陈代谢等。
临床应用:常用于治疗急慢性肠炎、菌痢、尿潴留、尿失禁、尿路感染、阴道炎、膝关节及周围软组织疾病。
阴陵泉按摩手法，拇指指腹按在阴陵泉穴上，以穴为中心，旋转、顺时针、逆时针分别按摩1-3分钟。可以稍微用力，感觉到明显的酸胀感，最好每天按压一次。你可以随时按它。刚开始可能会觉得有点痛，但是时间长了就习惯了。可以慢慢拉长按压时间。
阴陵泉穴1的配伍效应。配足三里穴、上巨虚穴:主要用于腹胀、腹泻。
2、配中极穴、膀胱经俞穴、三阴交穴:主治小便不利。
3、配肝俞穴、至阳穴:治黄疸。
