今天我想和大家分享一下关于四种人不宜练八段锦。以下是小编四种人不宜练八段锦，分为：脊髓者/急性脊柱损伤者/体虚者对这个问题的总结。让我们来看看。
1、不明原因的急性脊髓损伤。
对于一些不明原因的急性脊柱损伤的人，不适合练八段锦。如果突然出现腰部疼痛，不要轻易练八段锦或有其他锻炼行为，因为练八段锦会使人体脊柱发生弯曲、拉伸、弯曲、旋转，此时任何扭转、弯曲动作都可能加重脊柱损伤。
2、患有脊髓症状
如果确诊有脊髓症状，比如脊髓压迫、脊髓损伤，就不能随意练八段锦。这类患者的治疗和康复训练需要在医生的指导下进行。如果有练八段锦的意向，可以咨询医生后再决定锻炼的时间和方式。
3.患有严重心、脑、肺疾病的患者
虽然八段锦的动作简单易学，但是一整套下来，你会觉得发热出汗，像做剧烈运动一样。所以心脑肺疾病严重的人不适合练八段锦，以免诱发疾病。不过，症状较轻的人可以在咨询医生后练习八段锦。
4.那些太软弱的人
很多体力不支的人，稍微多走一点，背点东西，就会头晕，筋疲力尽。八段锦属于健身气功，需要配合呼吸练习。体质太弱，力量不足的人，不适合突然开始练。
练完八段锦，有一些禁忌需要注意，比如不适合抽烟喝酒，不适合马上洗澡，不适合马上蹲着，不适合马上吃饭等等。
