生活中，有很多朋友觉得维生素C服用有六忌很难弄明白，那么我们到底要如何解决维生素C服用有六忌，不能和鸡蛋/牛奶/猪肝同吃影响效果这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位。
服用维生素c有六大禁忌
1。不能和鸡蛋/牛奶一起吃。
吃维生素C时，最好不要和鸡蛋、牛奶一起服用。这两种食物在生活中很常见，经常吃，很容易一起吃。他们不能一起吃的原因是因为他们富含维生素B2，可能会影响维生素C和维生素B2的吸收。
2.不要和猪肝一起吃。
吃维生素C的时候，最好不要和动物内脏一起吃。最典型的例子就是猪肝，猪肝中含有铜离子和铁离子。如果和维生素C一起吃，对补充维生素C不利，容易氧化失活。所以补充维生素C的时候，不要吃猪肝。
3.不要和胡萝卜一起吃。
除了猪肝等动物内脏，不要和胡萝卜等蔬菜一起吃。含有维生素C分解酶，可以分解维生素C，一起吃对大家补充营养都不好。除了胡萝卜，黄瓜等食物也要注意。
4.最好不要抽烟。
既然要服用维生素C，促进身体健康，那就一定要注意服用时的相关禁忌。服用期间不建议吸烟。如果你吸烟，我们唾液中维生素C的性质会发生变化，这可能会使维生素C的服用变得有害，而吸烟本身对你的健康也没有好处。最好是尽量少抽烟。
5，不能长期大量服用。
维生素C不建议人们长期服用，也会对身体有害。小心腹泻，胃酸增多，导致不良反应。一旦突然停药，可能会出现戒断反应和不适，服用时也要注意这一点。
6、不能与某些药物同服。
在服用维生素C的过程中，还要注意一些药物不能同时服用，如维生素K3、谷氨酸钠等碱性药物，以及巴比妥、水杨酸等药物，可能会影响维生素C及相应药物的治疗效果。
服用维生素C有六大禁忌，在服用维生素C之前，可以根据自身情况进一步咨询医生。如果正在服药，这些药物可以和维生素C一起服用吗？总的来说，服用还是有很多禁忌的，还有很多食物和药物是不能一起吃的。
