维生素c为啥不建议晚上服用希望不清楚的大家在这看一看，小编已经为大家把这个问题总结好了，希望接下来的能帮大家解决维生素c为啥不建议晚上服用，晚上吃不利吸收(最好是早上)这个问题，看完了记得分享哦！
维生素C不建议晚上服用的理由
1。认为晚上服用不利于吸收。
维生素C是水溶性维生素，但也有人将其视为脂溶性维生素C，因此认为脂溶性维生素C如果在夜间服用，可能不利于人体的吸收，这也是维生素C不建议在夜间服用的原因。其实服用维生素c的时间并没有严格的限制，主要是要遵医嘱服用，注意剂量。不要长期服用，以免对身体造成伤害。
2.你可能会忘记在晚上服用。
其实维生素C可以白天吃，也可以晚上吃，看每个人的情况。有些人晚上下班回家后可能会忘记服用，因为白天比较忙，脑袋要休息，所以可能会忘记服用，所以这类人也可以选择白天服用。
3.最佳服用时间是早上。
维生素C的血药浓度只能维持几个小时，最佳时间是早上服用。从这个角度来说，即使临床上对服用时间没有严格的限制，也最好是早上服用，也就是白天服用，有利于身体健康。
维生素C不建议晚上服用可能有以上原因。其实服用维生素C的时间并没有严格的规定，晚上也可以服用维生素C。可以根据自身情况选择合适的时间，注意不要空腹服用，也不要长期大剂量服用。建议在医生指导下使用。
