戒烟不是一件容易的事，而是一个过程。我们无法在戒烟的前24小时内改善这个习惯。我们的身体可能有一种生理习惯和记忆，我们自己也会有一些不适。是关于戒烟的，比如紧张或者出汗，跟对尼古丁的依赖有关。
戒烟第三天，身体会很难受。此时已经到了巅峰状态。这个时候要对戒烟有信心。如果熬过来了，以后会更好。但是，戒烟并不是只有三天的过程。第三天要注意给自己加油，不要放弃和功亏一篑。
如果熬过了第三天，就得忍一个星期。这个时期比较痛苦，但之后身体上的痛苦可能会逐渐减轻，戒烟的时间也不固定。如果吸烟的心理欲望足够强烈，这种心理状态并不意味着可以在短时间内消除。第一周、第二周、第三周后症状逐渐消失，这要看每个人的具体情况。
戒烟的过程并不容易，可以说是痛苦的，但是戒烟的行为是为了你的健康和你的家人。如果戒烟有困难，可以寻求专业医生的帮助。如果你还没有开始戒烟，戒烟最难的日子是哪几天？戒烟成功后你会为自己的改变感到高兴。
