男性荷尔蒙是什么意思,也就是雄性激素(主要作用是刺激男性外生殖器官)

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很多男人都想对异性更有吸引力。这时候雄性激素的重要性就体现出来了。荷尔蒙旺盛的男人看起来很阳刚，充满阳刚之气，看着就有安全感。男性的激素会随着年龄的增长而逐渐降低，过低的激素会影响正常的生命活动。

你说的男性荷尔蒙是什么意思？雄性激素是促进男性生殖器官成熟和第二性征发育并维持其正常功能的激素。其主要作用是刺激男性外生殖器官和内生殖器官(精囊、前列腺等)的发育和成熟。)，维持它们的功能，刺激男性第二性征的出现，维持它们的正常状态，促进精子的产生和成熟，促进蛋白质的合成，特别是肌肉、骨骼和生殖器官的蛋白质合成，刺激细胞的生成。

男性荷尔蒙旺盛的四个特征

1。好好睡觉。

现在的年轻人都有熬夜的习惯。长期熬夜确实有害健康，还会导致男性激素分泌异常。晚上11点脊椎是男性荷尔蒙分泌的最佳时间。只有睡好觉，你的荷尔蒙才能保持旺盛。

2.吃得好

饮食对我们的健康有调节作用，比如含锌量高的食物，可以提高雄性激素的激素水平，比如黑芝麻、对虾、牡蛎、深海鱼等。，经常吃它们让你的雄性激素爆棚。

3、头发结实

男性激素旺盛的主要特征是体毛旺盛，因为激素分泌好，可以直观的看到外在特征。如果头发稀疏，多半是因为雄激素分泌不足。

4.充满精神健康

如果男性长期抑郁，情绪低落，雄性激素的分泌自然会减少。良好的心情可以使身体机能健康运转，所以精神饱满也是男性荷尔蒙旺盛的特征之一。