亲身体验每天一勺黑芝麻很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的每天一勺黑芝麻对头发好吗希望大家能找到问题的答案。
很多的人认为黑芝麻可以减少黑发，这来源于民间的说法“色补色”。吃黑色食物自然能使头发变黑，黑芝麻就是典型代表之一。但其实这种说法根本不靠谱。大多数情况下，“有颜色的互补色”完全是想当然的，没有任何依据，也没有任何效果。其实仔细想想，如果黑芝麻能让头发变黑，为什么不能让皮肤变黑呢？
当然，网上也有一些看似很科学的解释。他们说黑色食物中含有黑色素，对头发健康非常有益，补充后可以起到“乌发”的作用。
必须承认这是真的。可惜吃了芝麻，黑色素根本无法进入体内，所以无法使用。换句话说，不要指望吃黑芝麻就能把头发染黑。
可能有些人还不服气，因为身边确实有人吃黑芝麻，“吃黑”头发。发生了什么事?
其实很多实践发现，白发并不是不可逆的。只要毛乳头内的毛母细胞正常存在，去除致病因素后，头发就可以变黑。
你要知道，黑芝麻富含多种微量元素和维生素，只需一勺就能满足锰、铁、铜和维生素E日摄入量的15%以上。有的人想改善白头，会专门吃点芝麻，饮食生活习惯也会比较注意。坚持一段时间后，可能真的会让头发变黑。
但真正起作用的是更均衡的营养和良好的生活习惯，而不仅仅是黑芝麻。
另外，爆款营养班的营养师要提醒大家，年纪轻轻就有明显的白头，要先去医院找病因，再分门别类治疗。
因为不是所有的白发都可以通过食补来改善，如果是对症的白发，再怎么吃都是不行的。如果延误了最佳治疗期，很可能造成恶性循环，产生更多的白发。
