人为什么越累越胖,高浓度的皮质醇会刺激食欲导致长胖

人为什么越累越胖是很多人都会遇到的问题，问题解决之后会使人心情愉悦，所以今天小编就给大家带来的详细讲解一下人为什么越累越胖，压力荷尔蒙增多是肥胖的万恶之源(附减肥法)，大家一起来看看吧。

你以为只有懒人才容易胖吗？不要忽视，还有一种“过劳肥胖”，就是说人越累压力越大，就会越臃肿，尤其是现在的年轻人。你应该知道为什么他们越累就会越胖。生活中注意不要暴饮暴食，注意调整心态，不然你会发现你的身体正在慢慢离你而去。

为什么人累了会越来越胖？

皮质醇被称为“应激激素”。人长时间处于压力情境下，会出现不同程度的身心疲惫，皮质醇不断分泌，最终导致注意力高度集中。

高浓度的皮质醇会刺激食欲，导致胰岛素浓度升高，血糖浓度降低。这个时候，人们极其渴望高糖高热量的食物来延续生命。虽然食物带来了短期的“治愈”，但是时间长了他们就养成了这样的习惯，很难长胖，最明显的就是一个胖肚子。

还有“过劳肥胖”，属于应激性肥胖。对于需要花费脑力劳动的人来说，运动量远远不够。没有运动，脂肪就无法充分消耗。即使吃得不多，也会肥胖，而且是下半身肥胖。

如果经常煮，情况会更严重。当你煮的时候，ghrelin会快速分泌，导致饥饿感增加，所以晚上忍不住吃夜宵，白天晚上吃的太多，脂肪会不断堆积，不运动不消耗，只能越来越胖！