长期抽烟的人医生不建议戒烟这是最近困扰很多网友的一个问题吧，大家都不知道如果解决，相信大家看完这篇长期抽烟的人医生不建议戒烟心中会有答案的，边看边学，让我们一起看一下吧。
戒烟30天身体变化。
1.戒烟后的不适就是我们常说的戒断反应。刚戒烟的时候，经常身体不适，精神不振，头脑不清醒，想休息。
2、这些不适的表现，因为没有香烟，体内积累的尼古丁会起反应，慢慢减少，就会刺激身体，想吸收尼古丁，此时一定要坚持，不能吸烟，让体内的有害物质消散。
3.这个时候人体经常咳嗽，感觉会被心脏咳出来，痰是黑色的，也是排毒的表现，不用担心。
4、因为没有增加香烟，体内黏液量减少，变得松弛，会刺激喉咙。不自觉的咳嗽会把里面的有害物质咳出来，身体会轻松很多。
5.戒烟后，人容易发胖，体重明显增加。我们可以看到，很多长期吸烟的人面黄肌瘦，是香烟中毒，导致食欲不振，吃得少，营养不足，才会导致身材偏瘦。
6.不吸烟，味蕾不会受到烟草的伤害，味觉会慢慢恢复，食欲会大大增加，人会吃得更多，营养成分也会增加，人会逐渐发胖。而且为了戒烟，每当烟瘾上来的时候，就会吃点东西缓解一下，这样就会导致肥胖。
7.戒烟后，身体的这些不适都是正常的表现，尤其是戒烟后两周内，身体的不适感特别重。这个时候就要坚持。
8.戒烟30天后，身体会逐渐好转，不适感也会逐渐消失。这样一来，大脑就会变得清晰，食欲大增，胃、心、肺的负担就会减轻，逐渐进入正常运转。戒烟越早，恢复程度就越好，尤其是肺部。虽然不能和正常人比，但至少比以前好多了，寿命也会延长。
