十大最养胃的食物很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的十大最养胃的食物排行榜希望大家能找到问题的答案。
十种最养胃的食物
1.牛奶
牛奶是我们最常见的食物。具有养肺养胃、润大肠的作用。它经常被用来治疗便秘和其他疾病。现代用于治疗消化性溃疡和习惯性便秘。腹泻、脾虚湿盛者忌食，晚上服用有利于提高睡眠质量。
2、粥
粥是我们经常吃的早餐之一。特别容易消化，还可以根据自己的口味添加其他物质，比如花生、红枣、山药等。含有丰富的热量和营养，对肠胃也非常有益。花生还含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。
3.苹果
早上是吃苹果的最佳时间。苹果被称为“全科医生”。它们味道温和，富含维生素、微量元素和其他营养成分。它们能迅速中和体内酸性物质，增强体力和抗病能力，促进肠胃蠕动，帮助人体顺利排出废物。熟苹果可以养胃治腹泻，养胃效果更好。
4.甘薯
红薯性平，味甘，健脾益气。大家都知道吃红薯会放屁，这是肠胃蠕动造成的。红薯有养胃消食、清除积食的作用，有清肠减肥的功效。是养胃填肚子的好食品。但糖尿病患者不宜食用。
5.南瓜
南瓜性温味甘，入脾胃经，富含果胶，有吸附细菌等有毒物质的作用，同时有保护肠胃不受刺激的作用。是非常适合老人和小孩的食物。不仅味道鲜美，还具有补中、消炎、杀菌的功效。也可以煮成南瓜粥，更有助于消化。
6.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素等营养成分，具有增强抵抗力、养心安神、润肠胃的作用。中医认为，它具有降气、补中、益脾膈、润肠胃、宁五脏、养食补的功效。
7.菠菜
菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，促进消化。菠菜还含有丰富的纤维素，可以帮助肠道蠕动，更有利于排便。但蔬菜中草酸含量高，会阻碍钙的吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同时食用，或在烹调前轻腌去除草酸。平时也可以用西江猴绣粉帮助调理肠胃。它含有猴头菇粉、黄精粉、绣球菌粉等。，对调理肠胃有很好的作用。单击了解有关该产品的更多信息。
8.山药
山药有健脾益胃、促进消化的作用。它含有能分解淀粉的淀粉糖化酶，在胃胀的时候吃能促进消化。是中国药典收录的美味食品。山药还含有丰富的营养，适合各个年龄段的不同人群补充身体营养。
9.小米
小米的营养价值很高。富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分。有滋阴、养脾胃、健肠胃的功效。小米也容易被肠胃消化，对养胃有好处。
10.汤
蔬菜汤也有养胃的功效。炖蔬菜汤可以更多的利用其中的纤维素，而且汤本身就有润肠的作用。肉汤还含有较多的酸，会刺激肠胃。蔬菜汤更好，对胃有更好的保养作用。
