车厘子一天吃多少合适很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的车厘子一天吃多少合适车里子是大樱桃吗?希望大家能找到问题的答案
车厘子一天吃多少合适，15-20颗
我们每天吃10~20颗左右的车厘子就够了，因为还要吃其他的水果，总共对新鲜水果的摄入量保持在220g最佳，如果是孕妇，一天吃5~10个车厘子就行，因为车厘子糖分含量高，要避免引起孕妇血糖升高，另外孕妇吃太多车厘子可能导致腹泻，会增加流产的风险。
如果是想要减肥的话，也最好不要吃超过10颗，这样不会产生过多的热量，也不会加重肠胃负担。因为车厘子吃多可能导致急性肠胃炎，对肠胃产生的刺激比较大，容易腹痛、腹泻、呕吐，有点像食物中毒，但其实是急性肠胃炎。严重的头晕、视力模糊，需要及时去医院就诊。
车厘子吃多了大便是红色的正常吗？
是正常的，车厘子中含有大量的花青素，和红心火龙果一样，吃太多的话，身体没有办法消化吸收完全，就会从粪便中排泄出来。这个时候拉出来的大便是红色的，尿液也可能是红色，一般过两天就正常了。
车厘子的功效和作用
车厘子中含有丰富的维生素，经常吃有美容养颜的功效，使女性面部红润有光泽。含有的膳食纤维和微量元素加有助于提高我们人体排毒功能。还有温和的通便效果。另外车厘子含铁量很高，可以补血、预防缺铁性贫血。维生素A含量也多，能增强眼睛的视力，预防夜盲症。
